Viciada em Doces, o que fazer para melhorar???
Foi realizada uma pesquisa no final de 2012, pela Faculdade de Medicina de Ribeirão Preto (FMRP) da USP, para avaliar se mulheres estressadas, têm maior probabilidade de desenvolver a fissura por alimentos doces.
Foram escolhidas 31 mulheres COM estresse e 26 mulheres SEM estresse. Foram consideradas as seguintes situações para escolher as mulheres estressadas: baixa escolaridade, baixa renda sócio-econômica, presença de problemas conjugais e insatisfação com o ambiente de trabalho.
E adivinhe o resultado desta pesquisa???
- Mulheres estressadas têm SETE vezes mais chances de desenvolver a Dependência de Substâncias Doces (DSD) que também é conhecida como fissura por alimentos doces!!!
Então, como pudemos observar o 1º passo para diminuir este vício, é relaxar, diminuir sua ansiedade e estresse.
Uma boa dica é já iniciar alguma atividade física, mas escolha uma que goste, para que possa dar continuidade. A atividade física diminui o estresse, devido à liberação de serotonina e endorfina, hormônios do prazer e da alegria!
Este estudo está ligando somente o estresse no aumento desta vontade, mas também já foi comprovado que além deste fator, outro muito importante que está ligado nesta fissura, é uma dieta irregular, pobre em nutrientes, então uma nutricionista pode te ajudar e MUITO nesta batalha!
Existem alimentos, dietas e fitoterápicos que ajudam a diminuir este vício e por consequência, diminuir a gordura corporal.
Combinando com a atividade física com uma dieta saudável e específica para este fim, você pode melhorar e até acabar com seu vício por doces.
Faça o teste e agende uma consulta!!!
Para ver o artigo, acesse: https://www.usp.br/agen/?p=135103